りんごには高い美容効果があります

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「りんごは医者知らず」ということわざの通り、りんごには高い美容効果があります。その一部を紹介しましょう。
・りんごには壊れにくいビタミンCが豊富に含まれています。
弱い成分であるビタミンCはせっかく摂取しても効果が出ないまま破壊されてしまうことがあるのですが、
りんごに含まれているビタミンCは酸化型ビタミンCという壊れにくいものなので安心です。
・ポリフェノールが豊富
りんごには赤ワインに匹敵するほどポリフェノールが豊富です。ポリフェノールの美容効果は美白、育毛などです。
・ミネラルが豊富
肌のむくみを解消してくれるミネラルが豊富に含まれています。種類が豊富なのも特徴の一つ。銅、マグネシウム、亜鉛も含まれているんです。
りんごの美容効果をより高めたい場合は、はちみつをかけて食べてみましょう。はちみつも高い美容効果がありますので、同時に食べることで相乗効果が期待できます。ぜひお試しください。



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このページは、hat002が2014年5月 2日 22:40に書いたブログ記事です。

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