日頃の自分の食生活を見直すきっかけ

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7年ほど前に大流行したレコーディングダイエット。
毎日食べたものを記録するだけというカンタンなダイエット法ですが、最近また話題になっているようです。

その秘密が、スマートフォンのアプリ。
スマートフォンのアプリを使って食事の記録を取ったり、体重を入力するだけで、カンタンに痩せていくことができるのです。

なぜただ記録をするだけでダイエットになるのかと言うと、それは日頃の自分の食生活を見直すきっかけになるからです。
自分が1日にどれだけのものをいつ食べたのか、完璧に覚えている人は少ないでしょう。生活スタイルを見直す、と言っても、なかなか難しいのが現状です。
無意識に手が伸びてしまったり、何気なく口にしているものをやめるだけで、体重は減っていくことはわかっているけれど、そもそも無意識で食べているものなのでそれをやめるのは至難の業です。

レコーディングダイエットでは、そういった記録の手助けをしてくれます。
誰でも気軽に始められるものだということもポイントでしょう。
痩身クリームも使えば鬼に金棒です♪


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このページは、hat002が2014年2月28日 13:56に書いたブログ記事です。

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